Миряна пиеше кисело мляко със смлян лен всяка сутрин в продължение на две седмици и резултатите я изненадаха!
Миряна открила естествено решение за добро здраве и сваляне на излишни килограми, пиела кисело мляко със смлян лен всяка сутрин и резултатът бил невероятен! Ленените семена се използват в народната медицина и здравословното хранене от векове, но днес те отново са хит сред тези, които искат да отслабнат или да подобрят храносмилането. Така Миряна от Белград сподели личния си опит и зарадва всички, които се борят с подобни проблеми.
Какво правеше тя?
Дълго време тя имаше проблеми с наднорменото тегло.
Опита различни диети , но нищо не ѝ помогна трайно. В интернет намери съвет, че всяка сутрин на гладно трябва да пие кисело мляко с лъжица смлян лен.
Тя купила смлян лен от магазин за здравословни храни, защото прочела, че той позволява по-добро усвояване на хранителните вещества, за разлика от целите семена, които често преминават през червата неизползвани. „Всяка сутрин пиех чаша кисело мляко (200 мл) с една пълна лъжица смлян лен. Не промених нищо друго в диетата си“, казва Миряна.
Резултати след 14 дни
Само след две седмици тя забеляза следните промени:
– Тя имаше повече енергия през деня
– Коремът ѝ беше видимо по-плосък
– Проблемите с подуване на корема и запек са изчезнали
– Тя е отслабнала с 2,5 килограма без диета или упражнения
„Чувствам се по-лека, имам повече енергия и най-накрая коремът ми не е подут“, казва Милка.
Защо ленът е толкова здравословен?
Ленът е богат на:
– Омега-3 мастни киселини
– Фибри, които прочистват червата
– Лигнани, растителни съединения, които действат като антиоксиданти
– Помага за регулиране на кръвната захар и холестерола
В комбинация с кисело мляко, богато на пробиотици, ленът е перфектната закуска, която:
– Стимулира храносмилането
– Детоксикира тялото
– Влияе върху загубата на тегло
Как да използвате лен и кисело мляко за отслабване?
Рецепта:
– 1 супена лъжица смлян лен
– 200 мл кисело мляко
Консумирайте всяка сутрин на гладно. Препоръчително е да се консумира поне 14 последователни дни, а след това да се прави почивка или да се намалява приема през ден.
Редактор: Ясен Чаушев
